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買い物キャンセルくん 4
チョコレートだと思って待って開け食べてみたらなんとおいしく家の人皆に食べさせました。遊びに来てた息子が、少しちょうだいといわれ少しずつですが、皆に分けたので家で食べるのが、なくなりあげた方々皆が美味しいといって言っていたと聞きました。それがなんと大人なの男子なのつでまたびっくりしました。

ゆー 1
ゴムが直ぐに切れました(;_;)気に入ってたのに、残念でした！

きー 4
日本人の成人男性の場合。亜鉛の一日摂取推奨量＝10ｍｇ耐容上限量＝過剰摂取による健康障害を未然に防ぐ量＝45ｍｇ※年齢、個人差などもちろんあります。亜鉛不足は色々問題出ますけど、過剰摂取も問題出ます。亜鉛の過剰摂取は健康に悪い影響があります。亜鉛サプリメントの不適切な利用や、日常的に高濃度の亜鉛を摂取することは、良性の前立腺肥大リスクを増加させる可能性があります。また、1日あたり100㎎の亜鉛サプリメントの毎日の摂取、または10年間以上の摂取は、前立腺がんリスクを増加させる可能性があるとの報告もあります。また、亜鉛の過剰摂取により、銅の吸収阻害による銅欠乏、吐き気、嘔吐腎障害、免疫障害、上腹部痛、消化管過敏症、HDLコレステロールの低下、低銅血症、下痢などのおそれがあります。私の場合（４０代、男、75ｋｇ）商品説明の一日量８粒（15ｍｇ）を摂ると軽い頭痛が出ましたので、朝２粒、夜3粒に調整しています。トレーニング時のプロテインと一緒に飲んでいます。計量の手間がなく、携帯もしやすいので良いと思います。他のルーティンは変わらずこの商品だけ足された感じになりましたが、確かに疲労の残り方が少なくなり、回復が早くなったように思います。前述の通り商品の推奨量よりは少なく摂っているわけですが、それでもシトルリンって効果あるじゃん！と思いました。何でもそうですが、多く摂れば良いというものではありません。他のサプリや食事との兼ね合いもありますので、各人で調整や工夫が必要と思います。亜鉛欠乏も大変ですが、銅欠乏（亜鉛過剰摂取による）も結構ヤバいですよ。飲んで頭が痛くなっちゃう人も結構いると思うので、そういう人は少し減らしてみると良いと思います。参考までに！ちなみに、男性力については正直よくわかりませんでした。「サプリを飲むだけでどうにかしたい！」という怠惰な期待値を満たすほどの実感はないのかもしれません。トレーニング！特にスクワット?やりまっしょう??